RAK JE MOGUĆE SPREČITI, TAKOĐE!

04. februar je Svetski dan borbe protiv raka a mart je mesec borbe protiv raka i ove datume obeležavamo u našoj zemlji,kao sto se to radi svuda u svetu .Ove godine su slogani: „ Rak je moguće sprečiti, takođe!“ i “Vreme je da se deluje odmah!”.

Podsetila bih na slogan Nedelje borbe protiv raka grlića materice, koju smo obeležavali poslednje sedmice januara, a koji je bio: “Vreme je da se pokrenemo“. Sva tri slogana naglašavaju isto, naglašavaju mogućnost da se rak spreči i to je od svega najvažnije. Pored toga  postoje određene lokalizacije raka koje je moguće otkriti u početnoj fazi i na taj način omogućiti izlečenje u potpunosti, i tu činjenicu treba odmah dodati. To se pre svih lokalizacija odnosi na rak dojke, grlića materice i debelog creva. Istovremeno treba naglasiti da su ove lokalizacije maligne bolesti u najtešnjoj vezi sa načinom života i navikama osobe i da su upravo one najučestaliji uzrok smrti osoba obolelih od raka. Ukratko rizik nastanka povećava duvanski dim, nepravilna ishrana, gojaznost (povišene vrednosti holesterola i triglicerida u krvi), nedovoljna fizička aktivnost, polno prenosive infekcije i loš imunološki odgovor osobe.
            Kako se može sprečiti nastanak raka?
Veoma lako,  i sa veoma jednostavnim merama:

• isključivanjem duvanskog dima,
• pravilnom ishranom i održavanjem normalne telesne težine, (kao i normalnih vrednosti holesterola i masti u krvi),
• negovanjem svakodnevne fizičke aktivnosti, prema osobi određene,
• neizlaganjem UV zracima i suncu u vremenu od 11 do 16 časova (prema nekim stručnjacima od 10-17 časova),
• održavanjem dobrog imuniteta i dobre prirodne opšte otpornosti organizma,
• kontrolom stresa, uz dovoljno odmora i noćnog sna,
• izbegavanjem nastanka infekcija, pogotovo polno prenosivih i to izbegavanjem rizičnog ponašanja (humani papiloma virusi, herpes genitalis virus),
• posmatranjem sebe, što je veoma je važno jer sve neuobičajene i nove promene treba odmah zapaziti i pratiti, javiti se lekaru na vreme.

Sve ove preporuke su veoma značajne i lako ih je ostvariti, ali ne smemo zaboraviti da je isto tako važno odlaziti na kontrolne, preventivne preglede kod lekara i uraditi sve predviđene testove za rano otkrivanje raka –  kako je to predviđeno nacionalnim Programom  “Srbija protiv raka“.
            Šta možemo očekivati u budućnosti?
Ukoliko sve ovo što smo ukratko spomenuli budemo i sprovodili, svako za sebe i organizovano u zajednici, možemo očekivati posle određenog perioda smanjivanje broja obolelih i umrlih osoba od raka – prema stručnoj proceni za 40%. Prema našim podacima u Srbiji svake godine oboli od raka 32 hiljade osoba, a 20 hiljada umre. U Severnobačkom okrugu je u 2008. godini od raka umrlo 614 osoba sa udelom u ukupnoj smrtnosti od 22,35%, a prema polu posmatrano od ove bolesti je umrlo 356 osoba muškog i 258 osoba ženskog pola.
O brojevima ili podacima relativno je lako govoriti, ali svaki broj skriva osobu čiji se život završio a da vrlo verovatno to nije moralo da se dogodi tada, već kasnije u starijem životnom dobu.

Autor: Dr Zorica V. Dragaš, Specijalista socijalne medicine